Pour surmonter la dépression saisonnière

Alain Héril

128 pages, parution le 23/09/2011

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Résumé

La dépression saisonnière est vraiment ce qu'on peut qualifier de mal moderne, notamment dans l'hémisphère nord. On estime en effet à environ 7% le nombre d'adultes qui en sont atteints ! Directement attribuée à la perte d'exposition à la lumière, la dépression saisonnière s'exprime par une forte anxiété et un état extrémement mélancolique. Elle engendre une perte de dynamisme mental et physique, ainsi qu'une grande souffrance, qui déséquilibre les capacités de relation, tant avec soi-même, qu'avec les autres ou l'environnement de manière plus générale. Alain Héril vous propose dans cet ouvrage de comprendre ce phénomène et vous donne les armes nécessaires (exercices, conseils etc) pour pouvoir la prévenir, et surtout lui faire face et la surmonter. Alain Héril est psychothérapeute et sexothérapeute. Thérapeute de couple depuis une quinzaine d'années, il est également formateur et enseigne à l'université.

L'auteur - Alain Héril

Alain Héril, de formation psychanalytique, est sexothérapeute depuis vingt ans. Il codirige également une école de formation à la sexothérapie à Paris et a écrit plusieurs livres sur l'amour et la sexualité dont : Je fantasme donc je suis (Eyrolles), Dans la tête des hommes (Payot) et Femme épanouie (Payot).

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Bussière
Auteur(s)	Alain Héril
Parution	23/09/2011
Nb. de pages	128
Format	11.5 x 18
Couverture	Broché
Poids	108g
EAN13	9782850903748
ISBN13	978-2-85090-374-8