Pour en finir avec le stress

Une méditation occidentale

Alain Labruffe

224 pages, parution le 01/02/2004

Ajouter à une liste

Indisponible

Résumé

90% des adultes sont touchés par le stress... C'est le lundi, premier y V /Ojour de la semaine de travail, qu'on compte le plus de crises cardiaques. Le stress, tout le monde le subit : un quotidien vécu comme oppressant, des relations interindividuelles jugées agressives, une mauvaise image de soi provoquent ce mal-être qui déclenche une spirale infernale d'émotions dévastatrices et provoque aigreurs d'estomac, migraines, troubles psychosomatiques, angoisse, incapacité à répondre aux sollicitations de ses proches ou de ses collaborateurs...

Que faire ? Ce gui compte, c'est retrouver un bien-être, prendre la mesure de l'urgence, s'accorder du temps, savoir être à l'écoute de soi-même... et des autres. C'est ce que nous propose la méthode originale et simple d'Alain Labruffe, le brainpiercing, gui vous permettra, exercices à l'appui, de reprendre goût à la vie et à vous-même.

L'auteur - Alain Labruffe

Alain Labruffe, Docteur es Lettres, en économie et en psychologie du travail, est chef de projet européen Leonardo da Vinci pour l'élaboration d'un référentiel de compétences et conseil en gestion des ressources humaines pour de grands groupes. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages sur les compétences, le management et la qualité.

Autres livres de Alain Labruffe

Le guide du formateur

Seniors en entreprise

Lutter contre les esprits toxiques

La communication responsable

Découvrir tous les livres de Alain Labruffe

Sommaire

Du stress à la reconquête de soi
Quel stressé êtes-vous ?
La purge noire
Un état d'esprit positif
L'identification à autrui
La remise en energie
Votre cinéma intérieur
La maîtrise du temps
L'actualisation des scénarios originels
Le passage à l'acte
De ah ! à zen : l'abécédaire de la sérénité

Voir tout

Replier

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Chiron
Auteur(s)	Alain Labruffe
Parution	01/02/2004
Nb. de pages	224
Format	17 x 24
Couverture	Broché
Poids	520g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782702710258
ISBN13	978-2-7027-1025-8