Postures et techniques du yoga
S'initier à la pratique du yoga au quotidien !
Swami Saradananda - Collection Poches
Résumé
Vous souhaitez découvrir les bienfaits du yoga ? Mieux "habiter" votre corps et votre esprit ? Retrouver tonus et souplesse ?
Postures & techniques du Yoga est fait pour vous !
Ce guide vous permettra de vous initier en douceur à la pratique régulière du yoga. Vous y découvrirez comment :
- réaliser les 50 principales postures du yoga (asanas) ;
- acquérir les techniques de respiration profonde (pranayama) ;
- maîtriser la relaxation du corps ; vous initier à la méditation ;
- diminuer stress, fatigue ou douleur.
Grâce à de nombreux exercices illustrés, vous explorerez les différentes postures et apprendrez à intégrer le yoga dans votre vie quotidienne.
Découvrez les formidables bienfaits du yoga !
L'auteur - Swami Saradananda
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Larousse |
| Auteur(s) | Swami Saradananda |
| Collection | Poches |
| Parution | 13/01/2010 |
| Nb. de pages | 180 |
| Format | 13 x 19 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 220g |
| Intérieur | Noir et Blanc |
| EAN13 | 9782035843661 |
| ISBN13 | 978-2-03-584366-1 |
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