Posture

Jean-Luc André - Collection Simplissime

80 pages, parution le 08/03/2023

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Résumé

Mon programme renforcement et mobilité

Marre d’avoir la sensation d’être écrasé par un corset invisible ? De rapetisser au fil des ans ? Ce programme de travail postural soulage votre dos, vous confère un beau port de tête et vous offre une respiration libérée. Graceà une approche originale basée sur la mobilité, transformez votre posture en toute simplicité.

La collection « 7 minutes par jour» vous propose des programmes complets de remise en forme sur un mois : 30 séances de 7minutes, entre échauffements, renforcement et étirements. Les exercices ne nécessitent que peu (voire pas) de matériel et peuvent être réalisés n’importe où (à la maison, au bureau ou même en voyage).

Jean-Luc André est kinésithérapeute, coach et expert en mouvement fonctionnel. Il a développé une gymnastique holistique axée sur le renforcement des fascias, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il anime une chaîne Youtube nommée KineForce.

… N’essayez pas, faites-le !

L'auteur - Jean-Luc André

Jean-Luc André est kinésithérapeute coach et expert en mouvement fonctionnel. Dix ans de recherches et de voyages lui ont permis de rencontrer des thérapeutes extraordinaires, notamment à Prague, au Brésil, en Irlande et en Autriche. Synthétisant leurs approches, il a développé un type particulier de gymnastique axée sur le renforcement des articulations, la mobilité et l’équilibre musculaire. Il est actuellement installé à Bruxelles.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Jean-Luc André
Collection	Simplissime
Parution	08/03/2023
Nb. de pages	80
Format	18 x 23
Couverture	Broché
Poids	302g
EAN13	9782016293461