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Pleine forme
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Pleine forme

Pleine forme

Ventre plat - Fessiers toniques - Belles jambes - Relaxation - Equilibre

Isabelle Kersimon, Annick Pasquier, Catherine Tinghérian, Hélène Lafaix, Claudine Parra - Collection Maxi Pratiques - Santé Beauté

255 pages, parution le 22/03/2004

Résumé

Toutes les clés pour être bien dans son corps et dans sa tête

  • Des méthodes de relaxation et de respiration pour retrouver bien-être et équilibre
  • Un rappel sur l'anatomie du ventre, des fessiers, et des jambes
  • Des conseils d'alimentation et de beauté
  • Des recommandations spécifiques pour remédier aux problèmes de ventre rond, de lourdeur des jambes, de cellulite...
  • De nombreux exercices illustrés pour remodeler efficacement votre silhouette, de la tête aux pieds

Un guide complet pour retrouver forme, vitalité et bien-être au quotidien.

L'avis du libraire Eyrolles

Un livre très pratique pour prendre soin de soi de la tête au pied ! Des exercices bien illustrés pour remodeler sa silhouette, des méthodes de relaxation, des conseils de beauté... Un guide que nous recommandons pour retrouver sa vitalité.

L'auteur - Isabelle Kersimon

Autres livres de Isabelle Kersimon

L'auteur - Annick Pasquier

Autres livres de Annick Pasquier

L'auteur - Catherine Tinghérian

Autres livres de Catherine Tinghérian

Sommaire

  • Bien-être et équilibre
    • Équilibre et alimentation
    • Bien dans son corps et dans sa tête
    • Apprenez à bien respirer
    • Relaxez-vous
    • La vitalité
    • Et si vous vous mettiez au sport ?
  • Les secrets d'un ventre plat
    • Les causes d'un ventre rond
    • Les bonnes habitudes alimentaires
    • Avoir un bon équilibre mental
    • Un bon placement du corps
    • Muscler son ventre
  • Des fessiers fermes
    • Des fesses en bonne santé
    • Muscler ses fessiers
  • Haro sur la cellulite !
    • Connaître l'ennemi !
    • Petit traité des grands fautifs
    • Bien manger, dans le détail
    • L'hygiène alimentaire
    • À bas le stress !
    • Vive les massages !
    • Les grands moyens
  • Belles jambes
    • Découvrons les jambes
    • L'élégance
    • Des jambes toniques
    • Des jambes de soie
    • Le quart d'heure punch pour vos jambes
    • Les jambes lourdes
    • Comment remédier à vos rondeurs ?
Voir tout
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Hachette
Auteur(s) Isabelle Kersimon, Annick Pasquier, Catherine Tinghérian, Hélène Lafaix, Claudine Parra
Collection Maxi Pratiques - Santé Beauté
Parution 22/03/2004
Nb. de pages 255
Format 16,5 x 20
Couverture Broché
Poids 501g
Intérieur Quadri
EAN13 9782016209325
ISBN13 978-2-0162-0932-5

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