Pilates - variations avec accessoires

Santé, bien-être, préparation physique

ANNE-FLORE JAULNEAU - Collection Amphora document

240 pages, parution le 30/05/2017

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Résumé

La méthode Pilates est un système d'exercices physiques développé au début du XXe siècle par un passionné de sport et du corps humain, Joseph Pilates. Pratiquée au tapis, parfois avec accessoires ou à l'aide d'appareils, elle a pour objectif le développement des muscles profonds, l'amélioration de la posture, l'équilibrage musculaire et l'assouplissement articulaire. Elle peut être sollicitée pour un entretien, une amélioration ou une restauration des fonctions physiques. Ce manuel revisite les exercices Pilates avec l'ajout de matériel pour amener davantage de variété et de défi dans les séances. Outil indispensable pour renouveler les entraînements et les adapter au niveau des pratiquants (avec pathologies, débutants, intermédiaires, experts), il s'agit d'un véritable instrument pédagogique illustré par de nombreuses photos. Méthode, mouvements, consignes de placement et d'exécution, rappels de vigilance, possibilités de variations, ce guide permettra au débutant comme au sportif confirmé de s'épanouir dans sa pratique du Pilates.

L'auteur - ANNE-FLORE JAULNEAU

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Amphora
Auteur(s)	ANNE-FLORE JAULNEAU
Collection	Amphora document
Parution	30/05/2017	01/04/2018
Nb. de pages	240	240
Format	17 x 24	-
Couverture	Broché	-
Poids	534g	-
Contenu	-	ePub + Mobi/Kindle
EAN13	9782851809667	9782757601587