Petit traité de self-défense psychologique

Comment gérer l'agressivité

Jérôme Palazzolo

256 pages, parution le 19/02/2025

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Résumé

Se préserver face à un interlocuteur agressif n’a rien d’évident. Un psychiatre donne toutes ses clés pour élaborer une stratégie adaptée à chaque situation. Bonne nouvelle : s’affirmer et défendre ses droits tout en respectant ceux des autres, c’est une compétence qui s’apprend. Ce guide vous coache étape par étape pour reprendre la main quand le relationnel se complique.
Savoir évaluer son interlocuteur, son état émotionnel et son fonctionnement pour anticiper ses réactions ; savoir se regarder soi pour identifier ses forces et ses faiblesses ; arrêter de subir le stress mais le gérer et le réduire ; travailler sa posture et sa communication pour se faire respecter… et surtout arriver à ses fins dans un climat apaisé.
À l’aide des techniques de communication et des thérapies cognitivo-comportementales, ce livre offre une véritable boîte à outils de self-défense psychologique.

Retrouvez confiance en vous et apprenez à désamorcer les conflits !

L'auteur - Jérôme Palazzolo

Jérôme Palazzolo, ancien chef de clinique, est psychiatre au Centre hospitalier Sainte-Marie de Nice, chargé de cours à l'Université de Nice - Sophia Antipolis et professeur de socio-anthropologie de la santé à l'université internationale Senghor d'Alexandre (Égypte). Spécialisé en psychopharmacologie et en thérapie cognitivo-comportementale, il est l'auteur de nombreux articles de référence ainsi que de plusieurs ouvrages destinés au grand public.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Odile Jacob
Auteur(s)	Jérôme Palazzolo
Parution	19/02/2025	19/02/2025
Nb. de pages	256	-
Format	14.3 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	340g	-
Contenu	-	PDF
EAN13	9782415010850	9782415010874