Nutrition - optimiser son bien-être et préserver sa santé

Aurélie Boni Tournier - Collection Bien etre et sante

159 pages, parution le 28/03/2024

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Résumé

Comment mettre en place une alimentation saine au quotidien pour préserver sa santé ? Quels fruits et légumes privilégier ? Quelles sources d'énergie choisir ? Comment manger mieux « gras » ? Pourquoi éviter les aliments ultra-transformés ? Comment respecter l'équilibre acido-basique ? Ou encore quels sont les aliments utiles pour notre microbiote intestinal ?

Cet ouvrage très pédagogique vous guide sur les thèmes les plus simples en matière de nutrition mais aussi les plus essentiels afin de comprendre les bases d'une alimentation de qualité et d'appliquer de bonnes pratiques au quotidien.

De nombreux conseils, des encadrés « À retenir » et « Infos plus » ainsi qu'une mise en page ludique agrémentent la lecture.

L'alimentation est un des piliers majeurs du bien-être. Elle impacte notre vie de tous les jours. Au fil des pages, vous découvrirez les associations d'aliments qui sont bénéfiques et celles à éviter pour optimiser votre forme physique et mentale.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	1Healthmedia
Auteur(s)	Aurélie Boni Tournier
Collection	Bien etre et sante
Parution	28/03/2024
Nb. de pages	159
Format	16 x 24
Couverture	Broché
Poids	297g
EAN13	9782492446146