No stress - Pilates

Darcey Bussell, Iain Philpott - Collection No stress

142 pages, parution le 12/03/2008

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Résumé

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme tout en se relaxant
Des exercices expliqués step by step, tout en images
Des conseils et des astuces
Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique

Une méthode unique de remise en forme, qui repose sur le renforcement, l'allongement et la tonicité des muscles, ainsi que sur l'amélioration de la posture, la souplesse et l'équilibre. Pour retrouver un corps ferme et tonique, contrôler sa respiration et se relaxer.

L'auteur - Darcey Bussell

Darcey Bussell est devenue danseuse étoile au Royal Ballet de Londres à l'âge de 20 ans. La méthode Pilates constitue son entraînement depuis qu'elle est ballerine.

Autres livres de Darcey Bussell

Les ballerines magiques 26 - le sortilège du vent

Les ballerines magiques 25 - le trésor d'enchantia

Les ballerines magiques 24 - la grande parade

Les ballerines magiques 23 - le sortilège d'argent

Découvrir tous les livres de Darcey Bussell

Sommaire

Introduction
Les fondements de la méthode Pilates
Programme principal
Mini-programme
Conclusion

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Commentaire de Carole M
publié le 22/05/2008 Acheteur vérifié

Très pratique

Depuis que j'ai le livre, chaque matin je fais 50 min de pilates. Sur 3 semaines, je vois déjà la différence, une certaine sérénité, un raffermissement des fesses et des cuisses, un affinement de la taille... et tout ça sans transpiration ou presque... que du bonheur, de la gym sans se faire violence.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Marabout
Auteur(s)	Darcey Bussell, Iain Philpott
Collection	No stress
Parution	12/03/2008
Nb. de pages	142
Format	13,5 x 16,5
Couverture	Broché
Poids	233g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782501057639
ISBN13	978-2-501-05763-9