Mon yoga nidra
Apprendre à relâcher ses tensions physiques, émotionnelles et mentales
Locana Sansregret - Collection Sante, bien-etre
224 pages, parution le 16/10/2024
Résumé
Yoga Nidra est une pratique ancestrale qui permet de relâcher en profondeur les tensions physiques, émotionnelles et mentales. Une séance se compose de 8 étapes pendant lesquelles il suffit d'être confortablement allongé. Aucun mouvement ni matériel ne sont nécessaires. Ce livre vous propose des séances de Yoga Nidra classées par thématiques : APAISER, ACTIVER et MODIFIER vos émotions, vos comportements, etc. Il vous guide aussi pas à pas pour créer la vôtre.
L'auteur - Locana Sansregret
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Flammarion | |
| Auteur(s) | Locana Sansregret | |
| Collection | Sante, bien-etre | |
| Parution | 16/10/2024 | 16/10/2024 |
| Nb. de pages | 224 | - |
| Format | 17.6 x 21.6 | - |
| Poids | 524g | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782080459510 |
9782080459527 9782080459541 |
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