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Mon programme sans alcool
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon programme sans alcool

Mon programme sans alcool

Guide pratique pour boire moins et vivre mieux

Hilary Sheinbaum

176 pages, parution le 03/01/2025

Résumé

Plus de 70 exercices pour réduire sa consommation d'alcool et vivre mieux !

Dans un monde où l'alcool est omniprésent, il est parfois difficile d'être sobre. Véritable spécialiste des défis sans alcool, comme le Dry January®, la journaliste Hilary Sheinbaum partage ses meilleures astuces et stratégies pour vous accompagner sur le chemin de la sobriété. Son approche, garantie sans jugement, vous aidera à voir les effets positifs (un meilleur sommeil, des économies, plus de temps libre !) de ce nouveau parcours.

Dans Mon programme sans alcool vous découvrirez des suggestions, exercices et conseils pour :

- évaluer votre consommation d'alcool et son impact sur votre vie ;

- fixer des objectifs à court et long terme ;

- planifier votre parcours afin d'anticiper les obstacles ;

- découvrir des activités et loisirs passionnants qui n'impliquent pas de boissons alcoolisées.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Mango
Auteur(s) Hilary Sheinbaum
Parution 03/01/2025
Nb. de pages 176
Format 19.2 x 23.5
Couverture Broché
Poids 516g
EAN13 9782317036903

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