Mon cours de yoga en famille

80 postures et activités ludiques pour me relaxer avant de dormir.de 5 à 11 ans. préface de marie-jeanne trouchaud

Catherine Bouru

160 pages, parution le 28/05/2020

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Résumé

Votre enfant est souvent très excité le soir et a du mal à se calmer avant d'aller au lit ? C'est tout à fait normal et le yoga peut lui être d'une grande aide : en découvrant son corps et ses sensations, il va apprendre à identifier le stress et à mobiliser ses propres ressources pour le chasser et s'apaiser enfin.

Mais pas besoin d'être un pro du yoga pour vous lancer en famille : l'auteure vous propose une boîte à outils judicieuse composée de postures illustrées, d'exercices de respiration consciente et de relaxation, de massages ludiques et d'activités créatives pour apprendre à cultiver la joie et à exprimer ses émotions. Vous n'aurez qu'à piocher dedans pour composer des séances sur-mesure et passer un moment de qualité en famille.

Extrait du livre

L'auteur - Catherine Bouru

Catherine Bouru est naturopathe spécialisée en aromathérapie et professeure de yoga auprès des enfants et adolescents depuis plus de vingt ans. Elle est aussi éducatrice gymnique (babygym, éveil gymnique, gymnastique rythmique et sport adapté) et anime des ateliers philosophiques ou à visée philosophique pour enfants et adolescents.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Eyrolles
Auteur(s)	Catherine Bouru
Parution	28/05/2020	02/04/2020
Nb. de pages	160	160
Format	17 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	324g	-
Intérieur	2 couleurs	-
Contenu	-	ePub + PDF
EAN13	9782212573695	9782212654325
ISBN13	978-2-212-57369-5	-