Mon coaching sommeil
28 jours pour retrouver de beaux rêves
Sarah Dognin Dit Cruissat - Collection Bien-être
Résumé
Plus qu'une promesse... un rêve 28 jours pour retrouver le plaisir de dormir
De belles nuits paisibles. Un rêve !
Le secret ? Il réside tout autant dans votre mode de vie, dans votre activité physique et dans votre alimentation que dans votre mental. La bonne nouvelle ? Il est possible d'améliorer votre sommeil naturellement et durablement.
Laissez-vous guider pour adopter les rituels favorables au sommeil. Découvrez votre profil de dormeur, comprenez les cycles du sommeil et leur rôle, puis identifiez les habitudes à prendre pour changer vos jours et vos nuits.
Faites de ce livre votre journal intime.
Notez vos progrès et suivez votre "petite révolution intérieure" sur 28 jours, le temps de vous réconcilier avec le sommeil.
L'auteur - Sarah Dognin Dit Cruissat
Autres livres de Sarah Dognin Dit Cruissat
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Hachette |
| Auteur(s) | Sarah Dognin Dit Cruissat |
| Collection | Bien-être |
| Parution | 10/05/2017 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 17 x 22,5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 555g |
| Intérieur | Quadri |
| EAN13 | 9782017022015 |
| ISBN13 | 978-2-01-702201-5 |
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