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Mon carnet de running
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon carnet de running

Mon carnet de running

Reliure à spirales

Cécile Bertin

144 pages, parution le 13/03/2018

Résumé

Le running a tout pour plaire. C'est un sport complet, très accessible, et pour lequel on peut devenir facilement accro... à condition de s'accrocher au début !
Ce carnet pratique va accompagner celles et ceux qui souhaitent se (re)mettre à la course à pied. Dans un premier temps, l'objectif sera de tenir 1 heure sans s'arrêter ; puis de courir 10 km en 1 heure. Avec des conseils pour bien s'équiper, s'alimenter, s'étirer, soigner ampoules et autres soucis du coureur, et bien sûr avec des plans d'entraînement, ce carnet permet de noter toutes ses sorties et de rester motivé au fil des semaines.

L'auteur - Cécile Bertin

Cécile Bertin sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter. Elle est l'auteure de Mon cahier Stop smoking (Solar) et Ma Bible du running au naturel (Leduc.s).

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Contre-Dires
Auteur(s) Cécile Bertin
Parution 13/03/2018
Nb. de pages 144
Format 19.7 x 13.7
Couverture Broché
Poids 289g
EAN13 9782849334317

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