Mon cahier yoga méditation - collector

Agathe Thine - Collection Mon cahier

80 pages, parution le 05/01/2023

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Résumé

Une édition limitée avec une couverture glossy : un film cold foil sur un dégradé avec un effet métal et brillant. Ready to shine !

Le yoga antistress, pour se relaxer, calmer ses émotions et booster son bien-être.

Stress, angoisses, douleurs, tensions... Le yoga méditation est le yoga antistress le plus efficace pour les healthy girls sous pression. Grâce à des postures de yoga qui relaxent le corps et préparent l'esprit à méditer, le yoga-méditation apporte bien-être, forme, détente et énergie. Le sport feel good !

Au programme :
Les différentes techniques de yoga-méditation (yoga du sommeil, méditation, yin yoga, yoga des doigts...), pour trouver celle qui convient le mieux à chacune.
Les meilleures postures de yoga et les exercices respiratoires pour détendre profondément les muscles de tout le corps et se détendre.
Des exercices de méditation, pour calmer ses pensées et ses émotions.
Des routines yoga méditation pour chaque moment de la journée (matin, soir, week-end, bureau) et pour l'humeur du moment (agitation, irritation, anxiété, angoisse, fatigue).
Les conseils supplémentaires food et lifestyle, pour cocooner tout l'organisme et booster son bien-être

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Agathe Thine
Collection	Mon cahier
Parution	05/01/2023
Nb. de pages	80
Format	17.4 x 22.2
Couverture	Broché
Poids	160g
EAN13	9782263182860