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Mon cahier ventre plat
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier ventre plat

Mon cahier ventre plat

France Carp - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 07/01/2021

Résumé

Des exercices faciles et un régime alimentaire adapté pour affiner sa taille, tonifier son ventre et obtenir la silhouette de ses rêves en 4 semaines d'entraînement.

Un programme sport et nutrition pour s'attaquer à la préoccupation numéro 1 des femmes : avoir un ventre plat ! Des objectifs atteignables, physiques mais aussi de nutrition, pour perdre du ventre, tonifier les abdos, redessiner la silhouette et se détendre !

Au programme :
- un quizz pour définirson profil minceur et trouver ensuite le programme qui nous convient.
- 4 semaines de programmes training (sports outdoor, aquafitness...) et nutrition (no sugar, rééquilibrage alimentaire, détox...) progressifs pour perdre son ventre, tonifier ses abdos et les sculpter.
- Des astuces anti-craquage, des recettes et menus, des conseils lifestyle pour tenir ses objectifs minceur !

L'auteur - France Carp

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) France Carp
Collection Mon cahier
Parution 07/01/2021
Nb. de pages 96
Format 17.4 x 22.1
Couverture Broché
Poids 180g
EAN13 9782263173486

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