Mon cahier pilates détox
Floriane Limonnier, Sophie Ruffieux - Collection Mon cahier
Résumé
L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la transpiration et à l'effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l'alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite.
Au programme :
3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s'alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l'énergie, détox au stress.
2 semaines de Pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corps.
Les principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly des reins et de la vésicule biliaire) ou acido-basique avec boost de magnésium (friendly de l'intestin). Pour chacune, 2 semaines de menus et des recettes.
Tous les conseils, rituels et astuces de la naturopathie pour aider la détox : tisanes, plantes, massages et gestes de bien-être... En bonus, les gestes détox de beauté pour rayonner complètement !
L'auteur - Floriane Limonnier
Autres livres de Floriane Limonnier
L'auteur - Sophie Ruffieux
Autres livres de Sophie Ruffieux
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Solar | |
| Auteur(s) | Floriane Limonnier, Sophie Ruffieux | |
| Collection | Mon cahier | |
| Parution | 01/04/2021 | 15/04/2021 |
| Nb. de pages | 96 | - |
| Format | 17 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 184g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782263173554 |
9782263175770 |
Avantages Eyrolles.com
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