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Mon cahier pilates détox
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier pilates détox

Mon cahier pilates détox

Floriane Limonnier, Sophie Ruffieux - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 01/04/2021

Résumé

Inédit : la tendance du Pilates pour faire une détox ! La collab Pilates x nutrition détox pour gommer la anticellulite, déstresser et retrouver son énergie !

L'atout magique du Pilates pour détoxifier ? Grâce à ses mouvements de torsion, d'inclinaison et de flexion, il comprime, masse, étire, essore les organes de la digestion pour pousser les toxines dehors ! Plus : grâce à la transpiration et à l'effet détente des séances, il complète la détox physique et crée même une détox mentale ! Objectif : nettoyer le corps de ses toxines, l'alléger pour booster son énergie, se sentir plus légère et gommer la cellulite.

Au programme :
3 programmes personnalisés, selon sa personnalité et selon le besoin du moment : détox au sucre pour s'alléger et gommer la cellulite, détox générale pour retrouver de l'énergie, détox au stress.
2 semaines de Pilates-détox pour chaque profil, spécialement conçues pour booster la filtration du sang, de la lymphe et pour accélérer la détoxification du corps.
Les principes de la nutrition antitoxines + une détox personnalisée selon son profil : anti-excès et nourriture lourde (friendly pour le foie), antisucre (friendly des reins et de la vésicule biliaire) ou acido-basique avec boost de magnésium (friendly de l'intestin). Pour chacune, 2 semaines de menus et des recettes.
Tous les conseils, rituels et astuces de la naturopathie pour aider la détox : tisanes, plantes, massages et gestes de bien-être... En bonus, les gestes détox de beauté pour rayonner complètement !

L'auteur - Floriane Limonnier

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L'auteur - Sophie Ruffieux

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Floriane Limonnier, Sophie Ruffieux
Collection Mon cahier
Parution 01/04/2021 15/04/2021
Nb. de pages 96 -
Format 17 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 184g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782263173554 9782263175770

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