Tous nos rayons

Déjà client ? Identifiez-vous

Mot de passe oublié ?

Nouveau client ?

CRÉER VOTRE COMPTE
Mon cahier pilates antistress
Ajouter à une liste

Librairie Eyrolles - Paris 5e
Indisponible

Mon cahier pilates antistress

Mon cahier pilates antistress

Floriane Limonnier - Collection Mon cahier

96 pages, parution le 01/09/2022

Résumé

Le Pilates pour se libérer du stress, relaxer son corps, récupérer et se rebooster !

Non seulement le Pilates agit sur les tensions créées dans le corps par le stress ainsi que leurs effets secondaires (digestion perturbée, maux de dos), mais il permet aussi d'apaiser les émotions. Opération sérénité, good mood et bien-être !

Au programme :
Les règles antistress au quotidien, avec toutes les causes du stress et leurs solutions psy (apprendre à s'organiser, relativiser et lâcher-prise, arrêter de douter et prendre confiance en soi...) ainsi que les gestes feel good pour se relaxer (massages, plantes...).
Des programmes de Pilates personnalisés selon sa problématique de stress : Pilates pour gérer ses émotions, pour penser à soi, pour booster sa confiance. Et des séances pour contrer les effets indésirables du stress : Pilates pour récupérer, pour mieux dormir... Avec toutes les astuces food et feel good correspondantes.
La food stress less, c'est-à-dire une alimentation anti-fatigue et énergisante, à base de glucides à IG bas pour l'énergie, de légumes pour les vitamines, d'aliments antistress riches en magnésium et de superaliments.

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Floriane Limonnier
Collection Mon cahier
Parution 01/09/2022 01/09/2022
Nb. de pages 96 -
Format 17 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 180g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263172793 9782263182242

Avantages Eyrolles.com

Livraison à partir de 0,01 en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
satisfait ou remboursé
Satisfait ou remboursé
Paiement sécurisé
modes de paiement
Paiement à l'expédition
partout dans le monde
Livraison partout dans le monde
Service clients sav@commande.eyrolles.com
librairie française
Librairie française depuis 1925
Recevez nos newsletters
Vous serez régulièrement informé(e) de toutes nos actualités.
Inscription