Mon cahier Objectif bikini en 12 semaines

Sissy - Collection Mon cahier

191 pages, parution le 11/04/2019

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Résumé

12 semaines de bikini training + la food minceur pour la plage.

Un suivi jour par jour.

Le programme bikini ready infaillible ! Le plan : du renfo, du cardio- training et du HIIT pour vous muscler, brûler des calories et sculpter votre silhouette ! Chaque jour, appliquez le training, évaluez vos progrès, cochez vos bonnes résolutions, traquez votre motivation et checkez vos mensurations !

Résultat : un corps de bomba sur la playa dans 3... 2... 1... bikini !

Lancez vous un challenge fitness sur 12 semaines en 3 étapes.

Le principe ? Monter progressivement en intensité, et toujours flirter avec le max, pour une body transformation totale. Des résultats visibles chaque semaine, ça motive !

Profitez des conseils personnalisés, jour après jour, pour mieux comprendre votre corps, tenir bon jusqu'au bout de la séance et franchir toutes les étapes vers votre objectif !

Boostez votre perte de poids avec un rééquilibrage alimentaire adapté, pour avoir de l'énergie en training, développer vos muscles, brûler les graisses, le tout en version healthy !

Sublimez votre beach body (et récompensez-vous de vos efforts) avec des rituels cocooning quotidiens. Massages anti-courbatures, tips anticellulite et DIY beauté pour optimiser votre bronzage... Vous êtes bikini ready !

L'auteur - Sissy

Sissy est blogueuse et YouTubeuse fitness et lifestyle. Elle donne également à ses très nombreuses abonnées des conseils nutrition et minceur, appuyés sur ses connaissances d'ingénieur en biologie dans l'alimentation.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Solar
Auteur(s)	Sissy
Collection	Mon cahier
Parution	11/04/2019
Nb. de pages	191
Format	17 x 22
Couverture	Broché
Poids	370g
Intérieur	Quadri
EAN13	9782263160561