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Mon cahier happy feelings
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier happy feelings

Mon cahier happy feelings

Charlotte Jacquet - Collection Mon cahier

112 pages, parution le 07/09/2023

Résumé

Les Mon cahier font peau neuve ! Opération total relooking des couvertures avec de nouvelles illustrations au dessin plus inclusif ET une maquette rafraichie avec une pagination augmentée pour plus de respiration.

Gérer ses émotions, c'est possible !

Le cahier doudou qui emplit de belles émotions ! Que vous soyez hypersensible, toujours envahie d'émotions ou du genre stressée et angoissée : les émotions sont une chance ! Instinctives, elles sont un message de votre inconscient. Les écouter, c'est être en phase avec vous, poser vos limites, écouter vos besoins. Oui, les émotions sont feel good !

Avec Mon cahier Happy feelings :
Apprivoisez vos émotions. Apprenez à reconnaître leurs signes dans votre corps (tensions, crispations...), à identifier votre besoin (d'être écoutée, entendue, rassurée, de partager...) et à gérer vos réactions en 7 étapes.
Faites une détox émotionnelle et libérez-vous des toxines émotionnelles (stress chronique, peurs, colère, autodévalorisation...). Place aux belles émotions et aux bonnes ondes ! #HelloSunshine
Déstressez avec des techniques SOS ainsi que des routines du matin et du soir pour booster votre bonne humeur au quotidien. Just feel good !
Affirmez votre girl power ! Écouter ses émotions, les assumer, c'est enfin oser être soi. Bref, les émotions donnent confiance en soi !


Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Charlotte Jacquet
Collection Mon cahier
Parution 07/09/2023 07/09/2023
Nb. de pages 112 -
Format 17.1 x 22.2 -
Couverture Broché -
Poids 224g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263184659 9782263185632

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