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Mon cahier happy at work
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mon cahier happy at work

Mon cahier happy at work

Fabienne Broucaret - Collection Mon cahier

95 pages, parution le 07/01/2021

Résumé

Se sentir " good at home " au bureau, c'est possible ! Boostez votre positive attitude, déstressez et faites de votre bureau un espace inspirant et 100 % feel good !

Le rêve ultime : travailler dans un lieu qui ressemble à la maison, dans une atmosphère calme et pleine de bonnes ondes, l'esprit serein, en se sentant en phase avec son job, avec des temps de bien-être prévus au cours de la journée... Le travail good mood, c'est possible ! Toutes les techniques pour trouver sa place dans son job, se ressourcer au travail, s'organiser, être au top de son potentiel et trouver le temps de prendre soin de soi !


Au programme :
- Les idées pour se sentir en phase dans son job :
les méthodes de bien-être du monde (hygge, par exemple) dont s'inspirer, la positive attitude pour exploiter ses forces, l'ikigai pour connaître ses valeurs, savoir ce qu'on veut, se sentir à sa place et avancer vers ses rêves !
- Toutes les méthodes pour se cocooner au bureau ! On booste sa bonne humeur en cultivant les petits bonheurs, on chouchoute son esprit et on déstresse avec du yoga, des respirations, des méditations, de la sophro et des méthodes de détox mentale et on chouchoute son body avec les bonnes postures, les idées pour bouger mais aussi la nutrition pour se sentir bien et booster son énergie. Le must : toutes les petites routines feel good pour les pauses mais aussi avant et après la journée de travail pour booster son énergie ou se relaxer !
- Les techniques pour être super organisée au travail. L'objectif : équilibre vie pro et perso, gérer son temps et optimiser la journée, mais aussi profiter du travail pour se faire plaisir et se ressourcer !
- Les idées pour transformer son bureau en espace cocooning ! Avec toute la déco chaleureuse et inspirante, les conseils spécial free-lancing ou co-working...

L'auteur - Fabienne Broucaret

Fabienne Broucaret est journaliste. Elle est l'auteure du livre Le sport féminin. Le sport, dernier bastion du sexisme ? (Michalon, 2012) et du livre blanc 60 propositions pour le sport féminin en équipe remis à la ministre Najat Vallaud-Belkacem en 2014. Elle est également la créatrice du blog sportissima.wordpress.com, dédié au sport et aux femmes.

Autres livres de Fabienne Broucaret

Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Solar
Auteur(s) Fabienne Broucaret
Collection Mon cahier
Parution 07/01/2021 14/01/2021
Nb. de pages 95 -
Format 17.2 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 183g -
Contenu - ePub
EAN13 9782263162916 9782263175008

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