Mon année anti-stress 2016

52 nouvelles semaines d'activités apaisantes et de conseils de bien-être

Gilles Diederichs - Collection Mon année bien-être

208 pages, parution le 18/09/2015

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Résumé

Automassages, luminothérapie, respiration, méditation, mandalas à colorier... Découvrez comment dire adieu au stress semaine après semaine, avec une progression dans le temps, à commencer à n'importe quel moment de l'année.

Chaque semaine est organisée en 4 étapes :

· Mon moment anti-stress

· Mon moment art-thérapie

· Mon chemin de bien-être

· Mon espace cocooning

Vous trouverez dans ce nouvel opus des exercices 100 % inédits d'art-thérapie, mais aussi des conseils de bien-être, des astuces beauté, des idées cocooning

L'auteur - Gilles Diederichs

Gilles Diederichs est hypnopraticien en régression dans les vies antérieures, musicothérapeute spécialisé en sophro-relaxation. Il est formé à la méditation de pleine conscience et au chamanisme et intervient en entreprise dans la gestion du stress. Il est aussi auteur de CD et de livres de relaxation et de méditation pour les enfants.

Suivez-le sur son site : www.lescouleursmusicales.com et sur sa chaîne YouTube : @diederichsgilles

Crédit photo © archives personnelles de l'auteur

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Mango
Auteur(s)	Gilles Diederichs
Collection	Mon année bien-être
Parution	18/09/2015
Nb. de pages	208
Format	24.5 x 28
Couverture	Broché
Poids	1056g
EAN13	9782317017094