Mindfulness - Travailler les émotions en pleine conscience

Edel Maex, Anny Van Lierde - Collection Cultiver la pleine conscience

64 pages, parution le 12/05/2015

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Résumé

"Dès que votre attention s'ouvre et devient bienveillante, vous constatez non seulement un changement en vous, mais également que le monde qui vous entoure change. Là ou naguère vous cherchiez peut-être des preuves et trouviez de l'animosité, vous devenez de plus en plus conscients de la bienveillance, de la bonne volonté, de l'empathie exprimées par les personnes qui vous entourent. Vous voyez combien et comment les gens s'apportent aide et soutien et se souhaitent le meilleur."

Mindfulness : travailler avec les émotions vous permettra de découvrir une nouvelle manière de vivre, débarrassé du stress quotidien. A l'aide de séances audio, il vous apprendra à mieux gérer les émotions négatives comme la jalousie, l'anxiété ou la colère, et à progressivement les transformer en une force positive.

L'auteur - Edel Maex

Edel Maex travaille comme psychiatre à l'hôpital ZNA Middelheim d'Anvers, où il donne depuis des années des formations à la pleine conscience. Il pratique lui-même le zen et a publié chez Lannoo "Een kleine inleiding in het boeddhisme" (Ndt: Une petite introduction au bouddhisme)

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	De Boeck
Auteur(s)	Edel Maex, Anny Van Lierde
Collection	Cultiver la pleine conscience
Parution	12/05/2015
Nb. de pages	64
Format	20 x 20
Couverture	Broché
Poids	108g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782804190873
ISBN13	978-2-8041-9087-3