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Méthodologie de l'entraînement
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Méthodologie de l'entraînement

Méthodologie de l'entraînement

Patrick Laure

130 pages, parution le 09/03/2007

Résumé

Comprendre et maîtriser les moyens d'optimiser la performance sportive. Se préparer efficacement aux épreuves de méthodologie de l'entraînement

L'auteur - Patrick Laure

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Sommaire

  • Les principes généraux
  • Modèles de l'activité de compétition
  • Modèles des caractéristiques de l'athlète
  • Modèles du processus d'entraînement
  • Méthodes et effets de l'entraînement
  • Les qualités physiques
  • Développement combiné des qualités physiques
  • L'altitude
  • Adaptations à la chaleur et au froid
  • Aspects chronobiologiques
  • Planification
  • La charge d'entraînement
  • Le microcycle
  • Le macrocycle
  • La période
  • Modélisation
  • Modèles existants
  • Estimation de la charge d'entraînement
  • Estimation de la performance
  • Contrôle et suivi de l'entraînement
  • L'échauffement
  • La récupération
  • Prévention et détection du surentraînement
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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Ellipses
Auteur(s) Patrick Laure
Parution 09/03/2007
Nb. de pages 130
Format 15 x 21
Couverture Broché
Poids 220g
EAN13 9782729831905
ISBN13 978-2-7298-3190-5

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