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Mes petites routines : allégez votre charge mentale
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mes petites routines : allégez votre charge mentale

Mes petites routines : allégez votre charge mentale

Sioux Berger - Collection Zéro Blabla

128 pages, parution le 15/09/2021

Résumé

Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ?  Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si  vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.
Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment ! 

Chaque semaine retrouvez : 

  • Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plus
  • Des conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journée
  • Des tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaître
  • Des idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie
4 semaines pour changer votre quotidien ! 

L'auteur - Sioux Berger

Sioux Berger est journaliste et écrivain. Sensibilisée aux questions environnementales, elle cherche à répondre aux questions les plus fondamentales de notre société : par exemple, comment concilier monde moderne, santé et écologie ?

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Sioux Berger
Collection Zéro Blabla
Parution 15/09/2021 15/09/2021
Nb. de pages 128 128
Format 17 x 22.1 -
Couverture Broché -
Poids 354g -
Contenu - ePub
EAN13 9782501161992 9782501165488

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