Mes petites routines : allégez votre charge mentale
Sioux Berger - Collection Zéro Blabla
Résumé
Vous avez l'habitude de vous occuper de tout à longueur de temps ? Au travail et à la maison, vous êtes sur tous les fronts ? Vous pensez à tout pour vos enfants votre conjoint.e vos ami.es, vos collègues. Et vous n'avez plus une minute à vous ? Si vous vous reconnaissez dans ces situations, votre charge mentale doit sans doute peser bien lourd.
Il est temps de lever le nez de votre guidon, et d'adopter de nouvelles routines grâce à ce programme de quatre semaines. Pour ne plus subir votre quotidien, évaluez votre charge mentale et découvrez les tâches qui vous épuisent le plus. Redéfinissez vos priorités, apprenez à écouter vos envies et vos besoins, et décidez de faire confiance aux autres. Faites de la place dans votre tête pour ce qui compte vraiment !
Chaque semaine retrouvez :
- Des quiz pour mesurer votre niveau de charge mentale et pour repérer ce qui vous pèse le plus
- Des conseils pour organiser votre quotidien (planification, to-do list...) et alléger vos journée
- Des tests pour découvrir ce que vous désirez vraiment et pour mieux vous connaître
- Des idées d'actions à effectuer chaque jour pour trouver un nouveau style de vie
L'auteur - Sioux Berger
Sioux Berger est journaliste et écrivain. Sensibilisée aux questions environnementales, elle cherche à répondre aux questions les plus fondamentales de notre société : par exemple, comment concilier monde moderne, santé et écologie ?
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Caractéristiques techniques
PAPIER | NUMERIQUE | |
Éditeur(s) | Marabout | |
Auteur(s) | Sioux Berger | |
Collection | Zéro Blabla | |
Parution | 15/09/2021 | 15/09/2021 |
Nb. de pages | 128 | 128 |
Format | 17 x 22.1 | - |
Couverture | Broché | - |
Poids | 354g | - |
Contenu | - |
ePub |
EAN13 | 9782501161992 |
9782501165488 |
Avantages Eyrolles.com
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