Méditer, jour après jour
Livre audio 1cd mp3
Christophe André - Collection Bien-être et spiritualité
345 pages, parution le 04/11/2015
Résumé
Méditer pour apaiser son esprit, méditer pour savourer sa vie : la méditation de pleine conscience est un moyen de cultiver sérénité et lucidité, accessible à tous.
Ce livre audio est destiné à guider, jour après jour, ceux qui se lancent dans la méditation, comme ceux qui approfondissent leur pratique.
Il comporte 25 leçons, depuis les bases — comment utiliser la respiration, le corps, la conscience de l’instant présent —, jusqu’aux exercices approfondis — faire face à la souffrance, stabiliser ses émotions, construire la paix de l’esprit et du coeur…
Ce livre audio est la lecture de la version texte, revue et augmentée, de Méditer, jour après jour (L'Iconoclaste).
L'auteur - Christophe André
Christophe André est médecin psychiatre. Il a notamment publié L'Estime de soi (avec François Lelord), Et n'oublie pas d'être heureux, et Sérénité qui sont d'immenses succès. Imparfaits, libres et heureux est un best-seller mondial.
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Audiolib |
| Auteur(s) | Christophe André |
| Collection | Bien-être et spiritualité |
| Parution | 04/11/2015 |
| Nb. de pages | 345 |
| Format | 14 x 19 |
| Poids | 72g |
| EAN13 | 9782367620428 |
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