Méditation des gens pressés

Dr Michael Sinclair - Collection Essai - méditation

224 pages, parution le 01/10/2014

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Résumé

Plénitude, efficacité et sérénité : oui, la méditation peut changer votre vie !

Cet ouvrage va vous permettre de dire adieu à votre quotidien frénétique en vous apprenant à mieux gérer votre stress, à trouver votre propre espace de calme et à relever les défis qui s’imposent à vous tous les jours. Il vous présente une méthode de méditation en pleine conscience facile et rapide à maîtriser et comporte notamment :

• Une introduction simple et claire aux bienfaits de la méditation

• De nombreux exercices, parfaits pour tous ceux « qui n’ont jamais le temps », à faire n’importe où et n’importe quand.

Grâce à cet ouvrage, vous trouverez :

• Un moyen efficace d’alléger immédiatement le stress

• Une confiance en vous accrue et un plus grand sens de l’optimisme.

• Une meilleure capacité de concentration, plus d’énergie, d’efficacité et de créativité.

Vivez l’instant présent, restez calme et confiant, quoi que vous fassiez et où que vous soyez !

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Dr Michael Sinclair
Collection	Essai - méditation
Parution	01/10/2014	01/10/2014
Nb. de pages	224	224
Format	14 x 22	-
Couverture	Broché	-
Poids	324g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035905277	9782035905314