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Mangez en paix !
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Mangez en paix !

Mangez en paix !

Gérard Apfeldorfer

322 pages, parution le 21/02/2008

Résumé

Pour être en bonne santé physique et mentale, pour faire le juste poids, il convient de laisser ses peurs alimentaires au vestiaire et de manger en paix.

C'est en sachant s'écouter qu'on parvient à répondre tour à tour de façon adéquate à ses besoins énergétiques en nutriments, en vitamines et minéraux, et aussi à ses besoins émotionnels, à sa faim d'amour et d'affection.

Gérard Apfeldorfer vous guide tout au long d'un parcours : vous y apprendrez à mieux choisir vos aliments, à les consommer avec toute l'attention qu'ils méritent, à faire la paix avec vous-même et avec les autres.

Il vous donne aussi de judicieux conseils pour parfaire l'éducation alimentaire de vos enfants.

Manger cessera d'être une bataille incessante, un problème à résoudre, pour se transformer en outil d'épanouissement personnel.

L'auteur - Gérard Apfeldorfer

Gérard Apfeldorfer est médecin, psychiatre, psychothérapeute, et l'auteur de grands succès comme Maigrir c'est dans la tête, Maigrir, c'est fou, Les Relations durables, Mangez en paix !

Il a coécrit avec Jean-Philippe Zermati, Dictature des régimes, attention !, et codirigé, avec Bernard Waysfeld, Traiter l'obésité et le surpoids.

Autres livres de Gérard Apfeldorfer

Sommaire

  • Mangez harmonieusement
  • Manges des aliments bons pour la santé et bons pour le pods
  • Quoi, quand, où, comment manger ?
  • Venez à bout de vos dérèglements alimentaires
  • Faites l'éducation alimentaire de vos enfants
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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Odile Jacob
Auteur(s) Gérard Apfeldorfer
Parution 21/02/2008 21/02/2008
Nb. de pages 322 -
Format 14,5 x 22 -
Couverture Broché -
Poids 430g -
Intérieur Noir et Blanc -
Contenu - PDF
ePub
EAN13 9782738120601 9782738193582
9782738193599
ISBN13 978-2-7381-2060-1 -

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