Mangez comme vous aimez !

Laura Thomas - Collection La.essais

336 pages, parution le 27/05/2020

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Résumé

Avez-vous déjà fait un régime ?
Vous arrive-t-il de culpabiliser après un repas ?
Considérez-vous que certains aliments sont bons et d’autres mauvais ?
Vous interdisez-vous certaines nourritures ?
Faites-vous du sport pour éliminer des calories ?

Grâce à cet ouvrage libérateur, Laura Thomas, nutritionniste, vous aide à comprendre votre relation avec la nourriture et à abandonner toutes les règles contraignantes et erronées qui y sont associées. Docteure en sciences de la nutrition, elle pratique l’alimentation intuitive, une méthode scientifiquement prouvée qui associe des techniques simples pour permettre de retrouver puis d’écouter les sensations naturelles de faim et de satiété, à l’image d’un bébé qui mange lorsqu’il a faim et cesse lorsqu’il est rassasié.

Pas à pas, au fil d’explications limpides et d’exercices concrets, il est possible de s’affranchir de la culture du régime et de cultiver un rapport apaisé avec la nourriture, pour se sentir bien dans son corps et avoir l’esprit libre.

Nutritionniste et docteure en sciences de la nutrition, Laura Thomas soigne ses patients grâce à l’alimentation intuitive. Elle s’est donnée pour mission de lutter contre toutes les idées reçues sur l’alimentation et la nourriture.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Laura Thomas
Collection	La.essais
Parution	27/05/2020	27/05/2020
Nb. de pages	336	336
Format	14 x 22.5	-
Couverture	Broché	-
Poids	470g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782035990778	9782035990785