Résumé
Notre alimentation est un pilier essentiel de notre santé.
En prendre soin permet d'éviter facilement de nombreux maux et pathologies (obésité, diabète, maladies cardio-vasculaires...). Mais face aux nombreuses injonctions et aux régimes drastiques, voire dangereux, qui se multiplient, il est parfois difficile de s'y retrouver.
Forts de ce constat, Michel Cymes et Chef Damien s'associent pour vous prouver que manger sainement, c'est FACILE et pas contraignant.
Quels aliments privilégier ? Comment manger vraiment 5 fruits et légumes par jour ? Comment prendre soin de son microbiote ? Comment renforcer son système immunitaire, être en meilleure forme tout simplement ?! Quelle place accorder à la viande ? Quels sont les bons et mauvais sucres ?
Retrouvez ici les réponses simples et pratiques à toutes les questions que vous vous posez, et plus de 100 délicieuses recettes du quotidien pour équilibrer définitivement votre assiette.
L'auteur - Michel Cymes
"Sérieux sans se prendre au sérieux", le Docteur Michel Cymes anime sur France 5, avec Marina Carrère d'Encausse et Benoît Thévenet, les célèbres émissions Le Magazine de la santé et Allo Docteurs, après avoir officié sur France Info et Europe 1. Il a dirigé chez Jacob Duvemet la collection "Guide France Info", consacrée à des questions médicales, et publié plusieurs ouvrages de vulgarisation médicale chez Payot et Marabout. Ses derniers livres sont Hypocondriaques, je vous ai compris !, paru chez Jacob Duvernet et Complètement malades ! aux éditions du Chêne. Il est également l'un des fondateurs de la Chaîne de l'Espoir. Son site web rencontre un grand succès.
Autres livres de Michel Cymes
L'auteur - Damien Duquesne
Chef Damien
Autres livres de Damien Duquesne
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Webedia Books | |
| Auteur(s) | Michel Cymes, Damien Duquesne | |
| Parution | 29/10/2020 | 18/01/2024 |
| Nb. de pages | 290 | - |
| Format | 20.1 x 25.1 | - |
| Couverture | Relié | - |
| Poids | 1320g | - |
| Intérieur | Quadri | - |
| Contenu | - |
ePub |
| EAN13 | 9782381840116 |
9782381840772 |
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