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Manger mieux... en pleine conscience - savourer une relation équilibrée avec la nourriture
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Manger mieux... en pleine conscience - savourer une relation équilibrée avec la nourriture

Manger mieux... en pleine conscience - savourer une relation équilibrée avec la nourriture

Savourer une relation équilibrée avec la nourriture

Susan Albers - Collection Développement personnel

208 pages, parution le 02/07/2016

Résumé

Issus de pratiques bouddhistes, les exercices de ce livre innovateur développeront l'acceptation et la conscience de vos comportements face à la nourriture. On y apprend les 4 principes fondamentaux d'une alimentation réfléchie et consciente : de votre esprit ; de votre corps ; de vos sentiments ; de vos pensées. Des explications, étape par étape, et des exercices de méditation favorisent la prise de conscience de vos habitudes alimentaires. La pratique de ces exercices brefs et simples apprend au lecteur à ne pas porter de jugement sur sa relation à la nourriture, au poids et à la santé. Remplace EAN 9782890924741.

L'auteur - Susan Albers

Susan Albers, D.PSY, diplômée de l’Université de Denver, est psychologue clinicienne licenciée, coach en alimentation et en forme physique. Elle s’est spécialisée dans le traitement des troubles du comportement alimentaire dans plusieurs universités américaines. En consultation privée, elle traite les gens aux prises avec des problèmes liés à la nourriture et aux troubles de l’humeur.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Béliveau Editeur
Auteur(s) Susan Albers
Collection Développement personnel
Parution 02/07/2016 30/11/2015
Nb. de pages 208 207
Format 15.2 x 22.7 -
Couverture Broché -
Poids 289g -
Contenu - ePub
EAN13 9782890927544 9782890927551

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