Mange, médite, profite

Le secret de la pleine santé

Catherine Barry, Michel Chast - Collection Bien-être

256 pages, parution le 20/06/2018

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Résumé

Bien manger, c'est la clé de la vitalité, du bien-être et le début du bonheur !

Alliant pour la première fois cuisine, médecine chinoise et philosophie bouddhiste, ce livre propose une méthode innovante et vous montre comment être votre propre guide en mangeant en pleine conscience, c'est-à-dire en étant plus attentif à vos sensations et donc plus responsable de vos choix alimentaires.

Grâce à de nombreux exercices proposés et plus de 120 recettes, vous apprendrez à rééquilibrer votre alimentation en pleine conscience, en accord avec les saisons et vos besoins personnels.

L'auteur - Catherine Barry

Spécialiste du bouddhisme, Catherine Barry est journaliste, auteur et thérapeute. De 1997 à 2007, elle a présenté l'émission "Voies bouddhistes" sur France 2. Elle est l'auteur de plusieurs ouvrages sur le développement personnel et sur le bouddhisme, dont 108 perles de sagesse (Presses de la Renaissance, 2006) et Paroles du Dalaï-lama aux femmes (Le Rocher, 2009).

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L'auteur - Michel Chast

Le Dr Michel Chast, généraliste à Paris, se passionne pour les médecines douces, en mettant l'accent sur la prévention, la diététique et la personnalité de ses patients. Il est l'auteur de plusieurs ouvrages dont Les douleurs : les comprendre, les soulager.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	J'ai lu
Auteur(s)	Catherine Barry, Michel Chast
Collection	Bien-être
Parution	20/06/2018
Nb. de pages	256
Format	11 x 18
Couverture	Broché
Poids	188g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782290153987
ISBN13	978-2-290-15398-7