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Maman et sportive
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Maman et sportive

Maman et sportive

Préserver son corps et retrouver la forme après bébé

Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 15/03/2023

Résumé

Au cours de la grossesse, le corps des femmes se transforme, s’adapte et fournit beaucoup d’efforts. Puis, il récupère et se répare lors des suites de couches. Ces enjeux sont décuplés pour les sportives, qu’elles pratiquent à haut niveau ou simplement de manière régulière.
 
La Dr Bernadette de Gasquet et la judokate championne olympique Clarisse Agbégnénou vous aident à vous tonifier et à regagner une bonne condition physique. À la clé, vous pourrez retrouver vos capacités et vos performances sportives tout en préservant votre corps.
 
Avec :
• 3 programmes progressifs pour vous accompagner après l’accouchement.
• Des exercices de yoga « de Gasquet » basés sur la respiration pour prévenir les problèmes de dos, de périnée, de diastasis.
• Des informations sur les transformations physiologiques de la grossesse et du post-partum.
• Des conseils pour les gestes du quotidien : position d’allaitement, portage…

L'auteur - Bernadette de Gasquet

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L'auteur - Clarisse Agbégnénou

Clarisse Agbégnénou est une championne de judo française, médaillée d'or aux Jeux olympiques de Tokyo en 2021, et 5 fois médaillée d'or aux championnats du monde, dans la catégorie - 63 kg. Elle est devenue maman pour la première fois en juin 2022.

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Bernadette de Gasquet, Clarisse Agbégnénou
Collection Zéro Blabla
Parution 15/03/2023 15/03/2023
Nb. de pages 224 -
Format 18.7 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 615g -
Contenu - ePub
EAN13 9782501176149 9782501180092

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