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Major mouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

Major mouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Major mouvement 8 piliers pour rester jeune le plus longtemps possible

Mes routines pour bien vieillir

Major Mouvement - Collection Zéro Blabla

224 pages, parution le 28/08/2024

Résumé

Mes routines et mes meilleurs conseils pour rester jeune !

Vous avez 30, 40, 50, 60 ou même 70 ans et vous sentez les effets du temps sur votre corps et votre mental ? Vous avez envie de vous prendre en main mais ne savez pas par où commencer ? Ou bien vous pensez que tout est foutu, à cause de votre mode de vie pas très sain, de vieilles et mauvaises habitudes, ou encore de fausses croyances qui vous empêchent de changer ? Sachez qu'il n'est JAMAIS trop tard !
Voici la méthode en 8 piliers de Major Mouvement pour vous sentir plus jeune et vivre plus longtemps, en super forme.

Avec 12 routines et de nombreux exercices pour :
- Bouger en fonction de vos besoins et de votre niveau
- Développer votre masse musculaire (poids du corps, élastique, haltères, etc.)
- Prendre soin de vos articulations (souplesse, mobilité, force, équilibre)
- Dépasser vos douleurs et adopter le bon état d'esprit
- Booster votre cerveau, gérer votre stress et votre alimentation
Et plein d'autres conseils !

Le guide ultime pour bien vieillir...et faire 10 ans de moins ! 

Avec des QR codes pour aller plus loin en vidéo

L'auteur - Major Mouvement

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Caractéristiques techniques

  PAPIER NUMERIQUE
Éditeur(s) Marabout
Auteur(s) Major Mouvement
Collection Zéro Blabla
Parution 28/08/2024 28/08/2024
Nb. de pages 224 -
Format 18.5 x 23 -
Couverture Broché -
Poids 714g -
Intérieur Quadri -
Contenu - ePub
EAN13 9782501180689 9782501188036

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