Résumé
52 prescriptions pour vous rendre la vie plus sereine
Le stress fait maintenant partie de notre façon de vivre. À doses contrôlées, il nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes, mais sans surveillance, il peut être synonyme de fatigue et d'accablement et être à l'origine d'un grand nombre de problèmes de santé. Dans Maîtriser votre stress, le docteur David Posen nous montre comment reprendre notre vie en main et retrouver un sain équilibre travail-vie personnelle. Il offre une excellente méthode de gestion du stress et est plein de conseils judicieux et de remarques pertinentes.
L'auteur - David Posen
David Posen est un médecin de famille dont la spécialité est de conseiller les patients sur leur mode de vie et le contrôle du stress. C'est un intervenant et un entraîneur de premier plan dans les domaines du contrôle du stress, de la gestion du changement et de l'équilibre travail-vie personnelle, et donne des conférences partout en Amérique du nord. Il est aussi l'auteur des best-sellers Always Change a Losing Game et Staying Afloat When the Water Gets Rough. Il a écrit des articles pour Canadian Liuing et Reader's Digest, de même que pour plusieurs journaux médicaux. Le docteur Posen anime une chronique hebdomadaire sur le stress et l'organisation du mode de vie dans la section santé du réseau Canoe.ca, l'un des plus importants et plus fréquentés sites Web au Canada, et ses ouvrages ont été salués par de nombreux magazines nord-américains à grand tirage.
Sommaire
- Remerciements
- Préface
- Stress, ami ou ennemi ?
- Connaissez-vous vos signes de stress ?
- D'où vient le stress ?
- Sources intérieures de stress
- La relation de l'esprit et du corps
- Facteurs influençant nos interprétations stressantes
- La fascinante histoire de la théorie du stress
- Attentes irréalistes
- Utilisez sagement vos réactions de stress
- Conciliation travail et vie personnelle
- ...
- Conclusion
- Appendice 1 : comment s'installe le stress
- Appendice 2 : qu'est-ce que le stress ?
- Appendice 3 : quels sont les symptômes du stress ?
- Appendice 4 : sources intérieures et extérieures de stress
- De bons mots pour le docteur Posen
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Broquet | |
| Auteur(s) | David Posen | |
| Collection | Guide de survie | |
| Parution | 17/10/2005 | 22/06/2012 |
| Nb. de pages | 246 | 261 |
| Format | 15 x 20,5 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 319g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782890007154 |
9782896548644 9782896548637 |
| ISBN13 | 978-2-89000-715-4 | - |
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