Maîtrisez votre stress

David Posen - Collection Guide de survie

246 pages, parution le 17/10/2005

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Résumé

52 prescriptions pour vous rendre la vie plus sereine

Le stress fait maintenant partie de notre façon de vivre. À doses contrôlées, il nous aide à donner le meilleur de nous-mêmes, mais sans surveillance, il peut être synonyme de fatigue et d'accablement et être à l'origine d'un grand nombre de problèmes de santé. Dans Maîtriser votre stress, le docteur David Posen nous montre comment reprendre notre vie en main et retrouver un sain équilibre travail-vie personnelle. Il offre une excellente méthode de gestion du stress et est plein de conseils judicieux et de remarques pertinentes.

L'auteur - David Posen

David Posen est un médecin de famille dont la spécialité est de conseiller les patients sur leur mode de vie et le contrôle du stress. C'est un intervenant et un entraîneur de premier plan dans les domaines du contrôle du stress, de la gestion du changement et de l'équilibre travail-vie personnelle, et donne des conférences partout en Amérique du nord. Il est aussi l'auteur des best-sellers Always Change a Losing Game et Staying Afloat When the Water Gets Rough. Il a écrit des articles pour Canadian Liuing et Reader's Digest, de même que pour plusieurs journaux médicaux. Le docteur Posen anime une chronique hebdomadaire sur le stress et l'organisation du mode de vie dans la section santé du réseau Canoe.ca, l'un des plus importants et plus fréquentés sites Web au Canada, et ses ouvrages ont été salués par de nombreux magazines nord-américains à grand tirage.

Sommaire

Remerciements
Préface
Stress, ami ou ennemi ?
Connaissez-vous vos signes de stress ?
D'où vient le stress ?
Sources intérieures de stress
La relation de l'esprit et du corps
Facteurs influençant nos interprétations stressantes
La fascinante histoire de la théorie du stress
Attentes irréalistes
Utilisez sagement vos réactions de stress
Conciliation travail et vie personnelle
...
Conclusion
Appendice 1 : comment s'installe le stress
Appendice 2 : qu'est-ce que le stress ?
Appendice 3 : quels sont les symptômes du stress ?
Appendice 4 : sources intérieures et extérieures de stress
De bons mots pour le docteur Posen

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Broquet
Auteur(s)	David Posen
Collection	Guide de survie
Parution	17/10/2005	22/06/2012
Nb. de pages	246	261
Format	15 x 20,5	-
Couverture	Broché	-
Poids	319g	-
Intérieur	Noir et Blanc	-
Contenu	-	PDF ePub
EAN13	9782890007154	9782896548644 9782896548637
ISBN13	978-2-89000-715-4	-