Maigrir selon sa personnalité

A chacun son régime !

Alain Golay

272 pages, parution le 28/02/2007

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Résumé

Vous voulez maigrir, une amie vous dit : «Tu devrais essayer mon nouveau régime, il marche bien sur moi», vous l'essayez donc, mais il ne marche pas sur vous. Une autre amie intervient, elle aussi a une méthode épatante, que vous testez immédiatement... avec les mêmes résultats décevants !

Auriez-vous donc mal suivi les conseils, oublié une étape ? Et cet échec est-il vraiment de votre faute ?

Absolument pas ! car, pour être efficace, le régime que vous suivez doit être adapté à votre personnalité, qui est unique.

C'est ce que propose ici le professeur Alain Golay, qui a élaboré un test de personnalité permettant à chacun d'élaborer un régime sur mesure avec, à la clé, des chances de réussite beaucoup plus grandes.

L'auteur - Alain Golay

Le professeur Alain Golay, diabétologue, dirige aux Hôpitaux universitaires de Genève un service spécialisé notamment dans la prise en charge des patients obèses.

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Sommaire

Les personnalités
- Ne vous faites plus jamais avoir
- Quels régimes choisir ?
- Découvrez votre personnalité
- Ma personnalité me fait grossir
- Choisissez votre régime selon votre personnalité
Régimes et personnalités
- Combien de calories pour maigrir ?
- Nous ne sommes pas égaux
- Dois-je suivre un régime toute ma vie ?
- Pourquoi les protéines sont-elles indispensables ?
- Chassez les graisses !
- Mangez des hydrates de carbone
- Modérez l'alcool
- Analysants, choisissez votre régime
- Promouvants, choisissez votre régime
- Contrôlants, choisissez votre régime
- Facilitants, choisissez votre régime
- Ne reprenez pas votre poids
- Faîtes un peu d'exercice
- Les traitements de l'obésité
Psychologie et personnalités
- Pourquoi grignotez-vous ?
- Comment arrêtez le grignotage
- Pour maigrir, exprimez vos émotions
- Arrêtez de penser que vous êtes nul, vous y arriverez !
- Qu'est ce qui freine une perte de poids ?
- Obésité et sexualité
- Choisissez votre régime selon votre personnalité et votre taille

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Payot et Rivages
Auteur(s)	Alain Golay
Parution	28/02/2007
Nb. de pages	272
Format	14 x 22,5
Couverture	Broché
Poids	363g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782228901826
ISBN13	978-2-228-90182-6