Maigrir par la coherence cardiaque - nouvelle edition
David O'Hare - Collection Guides pratiques
Résumé
Dans 9 cas sur 10, c'est parce qu'on gère mal son stress qu'on grossit. Ou qu'on ne maigrit pas. C'est à cause du stress que l'on grignote, que l'on craque pour une tablette de chocolat, une glace ou un gâteau.
Voici la seule méthode corps-esprit pour maigrir, basée sur une technique de gestion du stress ultrasimple et ultraperformante : la cohérence cardiaque. Grâce à elle, des dizaines de milliers de personnes ont retrouvé la ligne et l'équilibre.
Avec la cohérence cardiaque, suivre un régime n'est pas indispensable ! Vous apprenez simplement et rapidement à contrôler votre rythme cardiaque par la respiration. Résultat : le stress diminue, les émotions sont mieux gérées et votre comportement alimentaire se normalise.
Cette nouvelle édition a été repensée pour être encore plus efficace :
. Vous apprenez à vous mettre en cohérence cardiaque, au quotidien et sur commande avant les repas
. À l'aide d'outils spécifiques très simples, le Calmexpress, l'Émo-Plus, le D-Stress, l'Anti-Trac, vous traitez les causes profondes de votre surpoids
. En quelques jours vous calmez vos peurs, vous vous réconciliez avec votre corps, vous faites de meilleurs choix alimentaires, vous cultivez les émotions positives.
Le Dr David O'Hare est l'un des grands spécialistes internationaux de la cohérence cardiaque qu'il utilise comme thérapie à part entière. Il a formé des centaines de thérapeutes en Europe et en Amérique du Nord.
L'auteur - David O'Hare
David O'Hare est médecin de famille. Diplômé en diététique, il s'intéresse au surpoids depuis 25 ans. Déçu par l'inefficacité des régimes il s'est spécialisé en psychothérapie cognitive et comportementale et a mis en place un accompagnement psychologique des régimes jusqu'à ce qu'il découvre la cohérence cardiaque et l'utilise comme thérapie à part entière. Aujourd'hui, il enseigne la cohérence cardiaque au Québec et en France.
Autres livres de David O'Hare
Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Thierry Souccar | |
| Auteur(s) | David O'Hare | |
| Collection | Guides pratiques | |
| Parution | 23/04/2015 | 17/07/2015 |
| Nb. de pages | 272 | - |
| Format | 14.2 x 21.2 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 310g | - |
| Contenu | - |
ePub + Mobi/Kindle |
| EAN13 | 9782365491082 |
9782365491716 |
Avantages Eyrolles.com
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