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M.a.x. muscle plan 2.0
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
Disponible en magasin

M.a.x. muscle plan 2.0

M.a.x. muscle plan 2.0

Brad Schoenfeld

280 pages, parution le 17/05/2024

Résumé

Le géant de l'hypertrophie planifiée, de retour dans une seconde édition. De nouveaux exercices plus spécifiques et toujours illustrés. Des programmes complets avec les conseils des experts pour gagner en efficacité. Le M.A.X. Muscle Plan 2.0, deuxième édition, contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et plus de 200 photos qui illustrent le programme révolutionnaire de renforcement musculaire. Schoenfeld propose un programme scientifique spécialement conçu pour favoriser les gains de masse et vous aider à atteindre votre potentiel musculaire ultime. Le programme en trois phases pour l'ensemble du corps peut être adapté à vos besoins individuels afin de transformer radicalement votre physique en seulement six mois. Cette nouvelle édition enrichie reprend les bases et va plus loin dans la pratique de la musculation à haut niveau : L'hypertrophie planifiée et appliquée. La périodisation dans la musculation. Des exercices complets


Le livre incontournable sur l'hypertrophie musculaire, de retour dans une seconde édition encore plus complète ! 

De nouveaux exercices plus spécifiques et toujours illustrés. Des programmes complets avec les conseils des experts pour gagner en efficacité. Le M.A.X. Muscle Plan 2.0, deuxième édition, contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et plus de 200 photos qui illustrent le programme révolutionnaire de renforcement musculaire. Schoenfeld propose un programme scientifique spécialement conçu pour favoriser les gains de masse et vous aider à atteindre votre potentiel musculaire ultime. Le programme en trois phases pour l'ensemble du corps peut être adapté à vos besoins individuels afin de transformer radicalement votre physique en seulement six mois. Cette nouvelle édition enrichie reprend les bases et va plus loin dans la pratique de la musculation à haut niveau : L'hypertrophie planifiée et appliquée. La périodisation dans la musculation. Des exercices complets

Le M.A.X. Muscle Plan 2.0, deuxième édition, contient des instructions étape par étape pour 106 des exercices les plus efficaces et plus de 200 photos qui illustrent le programme révolutionnaire de renforcement musculaire. Schoenfeld propose un programme scientifique spécialement conçu pour favoriser les gains de masse et vous aider à atteindre votre potentiel musculaire ultime. Le programme en trois phases pour l'ensemble du corps peut être adapté à vos besoins individuels afin de transformer radicalement votre physique en seulement six mois.  Cette nouvelle édition enrichie reprend les bases et va plus loin dans la pratique de la musculation à haut niveau :

- L'hypertrophie planifiée et appliquée.

- La périodisation dans la musculation.

- Des exercices mais aussi des conseils nutrition pour aller plus loin dans sa préparation physique.

- Une approche cardio en plus de la musculation.

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) 4 trainer
Auteur(s) Brad Schoenfeld
Parution 17/05/2024
Nb. de pages 280
Format 19.3 x 25.4
Couverture Broché
Poids 746g
EAN13 9782494970052

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