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Les séances clés du trail
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Les séances clés du trail

Les séances clés du trail

Du débutant à l'expert - Les réaliser, les faire évoluer, adapter sa nutrition et son hydratation

Anthony Berthou, Pascal Balducci - Collection L'essentiel du running

130 pages, parution le 19/01/2019

Résumé

Ce deuxième ouvrage d'une série consacrée au conseils d'entraînement présente l'essentiel des connaissances à avoir pour pouvoir progresser en trail-running.

Cet ouvrage est composé de 4 parties :

  • La première partie présente la physiologie de l'activité trail en mettant en évidence les facteurs de performance inhérents à cette discipline.
  • La 2ème partie expose les bases fondamentales de la nutrition dans les sports d'endurance
  • La 3ème partie est un carnet pratique exposant la nutrition au quotidien et au cours des entraînements
  • La 4ème partie présente les 12 séances clés de l'activité trail, avec les consignes de mise en oeuvre, d'adaptation et d'interprétation.

L'auteur - Anthony Berthou

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Outdoor
Auteur(s) Anthony Berthou, Pascal Balducci
Collection L'essentiel du running
Parution 19/01/2019
Nb. de pages 130
Format 12 x 20
Couverture Broché
Poids 194g
Intérieur Quadri
EAN13 9782490329038
ISBN13 978-2-490329-03-8

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