Les 10 commandements du bien-être

Ou comment dire adieu au stress

Jean-Luc Quenault

Parution le 17/05/2023

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Résumé

Dans un monde d’agitation où tout s’accélère et où la performance est de mise, le stress va bon train. Nous ne vivons bien souvent qu’avec nos pensées qui nous mènent la vie dure. Fatigue, angoisse et dépression nous guettent, si elles ne se sont pas déjà emparées de nos vies. Vous avez envie d’y remédier et de trouver des réponses pratiques ? Ce livre est fait pour vous !
Voici un manuel éducatif pour tous ayant pour but d’améliorer votre bien-être en toutes circonstances. Il propose une nouvelle façon de réagir : un cheminement qui vous guidera vers un accord entre vos émotions, votre corps et votre mental, des illustrations pour mieux comprendre comment vous fonctionnez et des affirmations positives et exercices de respiration.
Il s’agit de prendre conscience de toutes nos ressources : adopter une posture et une attitude toujours positive, retrouver le sourire et la confiance, reprendre goût à la vie, regagner la liberté en toute quiétude et se sentir vivant.

Jean-Luc Quenault exerce la médecine générale à l’île de la Réunion. Depuis 25 ans, il s’intéresse au développement personnel et à la psychologie de l’être humain, en s’attachant en particulier au mieux-être : se sentir mieux à défaut de se sentir bien.

Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Persée
Auteur(s)	Jean-Luc Quenault
Parution	17/05/2023	17/05/2023
Couverture	Broché	-
Poids	175g	-
Contenu	-	ePub
EAN13	9782823136814	9782823137019