J'apprends le yoga en 5 minutes par jour

Votre programme sur mesure pour vous initier au yoga en 3 semaines !

Mathilde Piton - Collection C'est malin

176 pages, parution le 09/05/2017

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Résumé

Stress, fatigue, esprit overbooké, manque de temps... Vous avez du mal à tenir le coup ? Mettez-vous au yoga ! Avec des exercices mêlant postures, relaxation, respiration et méditation, le yoga est une méthode globale autant qu'un art de vivre. Grâce à ce guide accessible à tous, vous pourrez vous initier en seulement 5 minutes par jour.

Découvrez dans ce livre :

5 bonnes raisons de vous mettre au yoga ;
un test pour identifier le type de yoga qui vous convient ;
le matériel (tenue, tapis) et les infos pratiques pour bien démarrer et rester motivé(e) ;
les postures de base illustrées pour les reproduire facilement chez vous ;
des conseils pour étendre les bienfaits du yoga à votre quotidien ;
un programme sur 3 semaines pour débuter le yoga en 5 minutes par jour.

Une activité saine et bienfaisante pour le corps et l'esprit

L'auteur - Mathilde Piton

Mathilde Piton pratique le yoga depuis plusieurs années et l'a également enseigné. Elle anime un blog (yoga.maathiildee.com) et une page Facebook (Mathilde Yoga) dédiés à sa passion.

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Caractéristiques techniques

	PAPIER	NUMERIQUE
Éditeur(s)	Leduc.S Editions
Auteur(s)	Mathilde Piton
Collection	C'est malin
Parution	09/05/2017	09/05/2017
Nb. de pages	176	192
Format	15 x 21	-
Couverture	Broché	-
Poids	240g	-
Intérieur	Quadri	-
Contenu	-	ePub + PDF + Mobi/Kindle
EAN13	9791028503819	9791028508494
ISBN13	979-10-285-0381-9	-