Le yoga du corps et de l'esprit
Centre Sivananda De Yoga Vedanta
Résumé
Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.
Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.
Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.
Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | Centre Sivananda De Yoga Vedanta |
| Parution | 21/02/2019 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.6 x 23.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 710g |
| EAN13 | 9782263159176 |
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