Le yoga du corps et de l'esprit
MARIE KASTNER-UOMINI
Résumé
Écrit par les enseignants les plus prestigieux de l'école Sivanada de Yoga Vedanta, de réputation internationale, ce guide complet et illustré vous explique :
Les postures classiques du yoga avec des photographies et des instructions étape par étape.
Les bénéfices physiques et mentaux de chaque posture ainsi que des conseils avisés sur les erreurs à éviter.
Comment pratiquer grâce à des cycles de 20, 40, et 60 minutes adaptés à votre niveau.
Le rôle essentiel de la méditation et des exercices de respiration ainsi que les stratégies permettant de développer vos pouvoirs de concentration.
Comment passer à une alimentation plus saine et réaliser quarante délicieuses recettes.
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Solar |
| Auteur(s) | MARIE KASTNER-UOMINI |
| Parution | 21/02/2019 |
| Nb. de pages | 256 |
| Format | 19.6 x 23.5 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 710g |
| EAN13 | 9782263159176 |
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