Le trail - courir dans la nature
Se lancer et se dépasser
Cécile Bertin - Collection Se lancer & se dépasser
Résumé
Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.
Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !
L'auteur - Cécile Bertin
Cécile Bertin sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter. Elle est l'auteure de Mon cahier Stop smoking (Solar) et Ma Bible du running au naturel (Leduc.s).
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Vagnon |
| Auteur(s) | Cécile Bertin |
| Collection | Se lancer & se dépasser |
| Parution | 16/04/2021 |
| Nb. de pages | 112 |
| Format | 15 x 20.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 262g |
| EAN13 | 9791027105519 |
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