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Le trail - courir dans la nature
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le trail - courir dans la nature

Le trail - courir dans la nature

Se lancer et se dépasser

Cécile Bertin - Collection Se lancer & se dépasser

112 pages, parution le 16/04/2021

Résumé

Découvrez le B.A. -BA pour éviter tout faux pas dans le choix de votre équipement et du format de trail qui vous correspondra le mieux suivant son niveau de difficulté.

Gagnez en endurance et osez la vitesse grâce à un plan d'entraînement spécifique, et en suivant tous les conseils utiles côté nutrition, santé et préparation mentale. Mieux encore, lancez-vous sur le terrain pour expérimenter la course de compétition et réussir votre objectif dossard !

L'auteur - Cécile Bertin

Cécile Bertin sportive et auteure spécialisée dans le running. Elle a longtemps travaillé au sein de la Ligue contre le cancer avec des tabacologues et spécialistes pour aider les fumeurs à arrêter. Elle est l'auteure de Mon cahier Stop smoking (Solar) et Ma Bible du running au naturel (Leduc.s).

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Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) Vagnon
Auteur(s) Cécile Bertin
Collection Se lancer & se dépasser
Parution 16/04/2021
Nb. de pages 112
Format 15 x 20.9
Couverture Broché
Poids 262g
EAN13 9791027105519

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