Le régime Women's Health

27 jours pour sculpter votre corps : devenez plus sexy que jamais et restez-le !

Stephen Perrine, Leah Flickinger - Collection Forme

288 pages, parution le 29/01/2014

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Résumé

En 27 jours seulement, brûlez les calories et sculptez votre corps !

Au sein de votre organisme, en ce moment précis, une bataille fait rage, une bataille qui oppose vos cellules : celles qui fabriquent des muscles et celles qui génèrent les graisses.

L'équipe du magazine Women's Health a passé au crible tous les programmes de remise en forme et tous les régimes pratiqués dans le monde. Elle a consulté les meilleurs spécialistes en la matière. Au final, elle vous livre la méthode éprouvée.

évaluez votre forme physique, prenez conscience de vos atouts et de vos faiblesses
améliorez votre posture et votre allure
identifiez les 5 raisons pour lesquelles votre ventre ne s'en va pas... et comment y remédier au plus vite
perdez du poids sans vous priver... en amenant votre corps à brûler les graisses
suivez 7 règles simples pour remodeler votre corps définitivement
entraînez-vous, adoptez le bon programme alimentaire et profitez d'une vie sexuelle idéale

Sans oublier...

une analyse complète de votre profil santé-forme
un programme de musculation adapté à vos besoins (vous n'aurez jamais mal, vous ne serez jamais fatiguée et, surtout, vous ne vous ennuierez pas !)
des conseils de nutrition pour ne faire l'impasse sur aucun groupe d'aliments
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Nouveau ! édition 2014 Les 50 aliments qui dopent votre moral

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Hachette
Auteur(s)	Stephen Perrine, Leah Flickinger
Collection	Forme
Parution	29/01/2014
Nb. de pages	288
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	416g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782012386754
ISBN13	978-2-01-238675-4