Résumé
Vous souhaitez maigrir, sans vous priver et même en y prenant plaisir. Voici une méthode facile à appliquer, basée sur l'expérience et la liberté.
Avec le régime liberté, vous serez :
- Libre de composer vos repas en respectant votre faim.
- Libre de privilégier le petit déjeuner, le déjeuner ou le dîner.
- Libre de prendre un repas en famille, de faire un repas sur le pouce ou d'aller au restaurant.
- Libre de manger de tout, en apprenant à bien réagir en cas de fringale.
- Libre de déterminer vous-même le nombre de kilos à perdre et à quel rythme.
Pour perdre durablement vos kilos superflus, pour optimiser forme et santé.
L'auteur - Jacques Fricker
Jacques Fricker est médecin nutritionniste, auteur d'ouvrages sur la nutrition et la minceur qui rencontrent un très grand succès auprès du public depuis Le Guide du bien maigrir. Chercheur à l'Inserm, puis nutritionniste à l'hôpital Bichat, il enseigne dans plusieurs facultés de médecine.
Autres livres de Jacques Fricker
Sommaire
- Je maigris en liberté
- Mes repas en liberté
- Libre de varier selon mes goûts
- Libre de choisir son rythme
- Boissons à la carte
- Je gère les situations particulières
- Goûters, repas entre amis, restos... : profiter des bons moments
- Grignotages, stress, TV, déprime : des solutions "sur mesure"
- Je m'organise
- Faire ses courses et cuisiner en liberté
- Les sauces : je donne une personnalité à mes plats
- Des idées de recettes
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Caractéristiques techniques
| PAPIER | NUMERIQUE | |
| Éditeur(s) | Odile Jacob | |
| Auteur(s) | Jacques Fricker | |
| Collection | Vie Pratique | |
| Parution | 29/03/2007 | 29/03/2007 |
| Nb. de pages | 222 | - |
| Format | 14,5 x 22 | - |
| Couverture | Broché | - |
| Poids | 310g | - |
| Intérieur | Noir et Blanc | - |
| Contenu | - |
PDF ePub |
| EAN13 | 9782738119575 |
9782738191465 9782738191472 |
| ISBN13 | 978-2-7381-1957-5 | - |
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