Le régime brûle-graisse

Grâce aux dernières découvertes scientifiques transformez les graisses en énergie ! - Faites le test des 30 jours ! - L'équilibre retrouvé

Patrick Holford

234 pages, parution le 22/04/2006

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Résumé

Si vous êtes en surpoids, il se peut que votre corps soit programmé pour transformer la nourriture en graisse au lieu d'énergie. L'alimentation, la vie stressante et sédentaire actuelles vous empêchent de perdre ces kilos supplémentaires.

Patrick Holford a découvert une manière révolutionnaire d'inverser le processus grâce au contrôle de l'index glycémique. Votre corps est intelligent. Alors, faites-lui confiance !

Dans ce livre très accessible vous apprendrez :

Comment re-programmer votre métabolisme et perdre vos kilos superflus.
Pourquoi vous n'avez pas besoin de compter les calories.
Pourquoi il est inutile de dissocier les aliments.
Pourquoi le régime brûle-graisse vous fera retrouver le poids naturel de votre corps.
Plus de 60 recettes brûle-graisse simples et savoureuses.
Suivez simplement le régime brûle-graisse pendant 30 jours pour re-programmer votre corps, devenir svelte et maîtriser votre poids une fois pour toutes !

"Dès les premiers jours, je me suis sentie mieux dans ma peau, pleine d'énergie. Au bout d'un mois, j'avais perdu 5 kilos, sans m'en rendre compte. Cela fait maintenant un an que j'ai changé ma manière de manger. J'ai perdu 25 kilos. Je vais régulièrement au restaurant, et ne me prive jamais... Et j'ai plus d'énergie qu'à 20 ans !"
Françoise M.

"Des études scientifiques ont prouvé que le régime brûle-graisse de Patrick Holford était plus efficace que le régime Atkins !"
Docteur Bernard C.

L'auteur - Patrick Holford

Patrick Holford est le fondateur de l'Institut pour la Nutrition Optimale, un organisme de recherche indépendant. Auteur du Best-Seller : « La Bible de la Nutrition Optimale », ses ouvrages sont le résultat d'années de recherches impartiales et passionnées. En Grande-Bretagne, ses interventions régulières à la télévision nationale en ont fait le plus célèbre des nutritionnistes, consulté par les personnalités britanniques. A ce jour, il a vendu plus d'un million de livres dans le monde, traduits en 15 langues.

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Sommaire

Régimes, mythes et réalités
Votre poids ? Une question brûlante !
Et maintenant, au régime !
Menus et recettes brûle-graisse
Ressources et adresses utiles

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3 / 5

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Commentaire de Agnes P
publié le 29/11/2009 Acheteur vérifié

A lire

Ce livre apporte un point de vue intéressant avec la prise en compte du métabolisme et des habitudes alimentaires. Il propose des compléments alimentaires, et une hygiène de vie. Les recettes proposées doivent être cependant réadaptées au goût français. Le principe général étant bien exposé, cela n'est pas trop difficile.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Equilibre
Auteur(s)	Patrick Holford
Parution	22/04/2006
Nb. de pages	234
Format	15 x 23
Couverture	Broché
Poids	352g
Intérieur	Noir et Blanc
EAN13	9782916008042
ISBN13	978-2-916008-04-2