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Le Pilates
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Librairie Eyrolles - Paris 5e
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Le Pilates

Le Pilates

La véritable encyclopédie de la méthode Pilates

Raël Isacowitz

344 pages, parution le 05/06/2008

Résumé

Renforcer, allonger et sculpter vos muscles grâce à cette gamme complète d'exercices Pilates. Dans Le Pilates, l'expert internationalement reconnu Rael Isacowitz vous présente le répertoire qu'il utilisa lors de l'entraînement de 10 athlètes olympiques, incluant la patineuse artistique Sasha Cohen et la plongeuse Wendy Williams, ainsi qu'un groupe d'élite d'instructeurs professionnels travaillant avec des célébrités et des athlètes sportifs au niveau international. En commençant par la base, Le Pilates propose un traitement en profondeur d'exercices au sol incluant en illustration des photos, ainsi que des instructions détaillées accompagnées d'indications sur la respiration, afin de vous aider à effectuer correctement les mouvements. Ce regroupement unique d'exercices difficiles permet aux mouvements de s'effectuer en continu, avec fluidité.

Après les exercices au sol, l'ouvrage propose une présentation complète des appareils de Pilates :

  • Le Reformer
  • Le Cadillac
  • La Wunda Chair
  • Le Ped-a-Pul
  • Le Armchair
  • Le Cercle Magique

L'auteur - Raël Isacowitz

Autres livres de Raël Isacowitz

Caractéristiques techniques

  PAPIER
Éditeur(s) De Vecchi
Auteur(s) Raël Isacowitz
Parution 05/06/2008
Nb. de pages 344
Format 28 x 22
Couverture Broché
Poids 1020g
Intérieur Noir et Blanc
EAN13 9782732888972
ISBN13 978-2-7328-8897-2

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