Le massage des jambes lourdes

Isabelle Trombert-Gimeno - Collection Les carnets de la forme

142 pages, parution le 30/04/2016

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Résumé

Retrouver des jambes légères, c'est possible ! Sensation de lourdeur, fourmillements, chevilles gonflées en fin de journée... la grande majorité des femmes se plaignent de jambes lourdes. En cause, une mauvaise circulation veineuse et lymphatique : au lieu de remonter jusqu'au cœur, le sang stagne dans les jambes, provoquant une impression de lourdeur, des gonflements et l'apparition de varices. En plus d'apporter une sensation de bien-être générale, le massage des jambes améliore le retour veineux et soulage les symptômes des jambes lourdes. Basé sur des techniques conçues pour drainer l'excès d'eau, faire circuler les fluides, détendre les muscles et tonifier les veines, il est préconisé pour gérer les problèmes de circulation et améliorer la récupération sportive. Avec cet ouvrage, découvrez : comment faire le point sur vos jambes ; les bienfaits du massage ; les techniques de massage et d'automassage ; les gestes pour drainer, circuler, détendre et tonifier ; les zones à traiter ; les règles d'hygiène de vie ; les secrets des professionnels.

L'auteur - Isabelle Trombert-Gimeno

Isabelle Trombert-Gimeno. Fondatrice de l'Ecole de massage de Bien-être à Saint-Etienne, l'auteur pratique et enseigne le massage aux pierres chaude et aux marbres froids. Elle a été formée, outre aux pratiques de massages, à l'aromathérapie, aux cosmétiques naturels, à la relation d'aide par le toucher et à la relation parent-bébé par le massage.

Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Ellébore
Auteur(s)	Isabelle Trombert-Gimeno
Collection	Les carnets de la forme
Parution	30/04/2016
Nb. de pages	142
Format	16.5 x 22.6
Couverture	Broché
Poids	477g
EAN13	9791023000580