Le guide santé des femmes

Alexia Cornu, Julie Cantournet - Collection Larousse attitude

256 pages, parution le 18/09/2024

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Résumé

Dans ce guide dédié à la santé de toutes les femmes, Julie Cantournet, kinésithérapeute, et Alexia Cornu, coach sportive, unissent leurs connaissances de la physiologie féminine et partagent des recommandations ciblées et des exercices abordables pour être en pleine forme :

• Adopter de bonnes habitudes : entretenir son périnée et ses abdominaux, les bonnes pratiques aux toilettes, se (re)mettre à l’activité physique, bien s’hydrater et s’alimenter…
• Faire face aux problèmes : constipation, fuites urinaires, douleurs pelviennes, descente d’organes…
• Cibler les besoins spécifiques des périodes clés : la grossesse, le post-partum, la ménopause…

Grâce à des solutions simples et efficaces, gagnez en confort, en énergie et en bien-être, pour profiter de la vie à chaque instant !

Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé. Julie Cantournet est kinésithérapeute, experte en rééducation abdo-périnéale. Ensemble, elles forment des professionnel·les de santé sur leur site fapacademie.com.

L'auteur - Alexia Cornu

Alexia Cornu est coach sportive spécialisée en physiologie féminine et en nutrition santé.
@alexiacornu ; www.alexiacornu.com

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Caractéristiques techniques

	PAPIER
Éditeur(s)	Larousse
Auteur(s)	Alexia Cornu, Julie Cantournet
Collection	Larousse attitude
Parution	18/09/2024
Nb. de pages	256
Format	18 x 22
Couverture	Broché
Poids	650g
EAN13	9782036064720