Le guide de la cohérence cardiaque au quotidien
Gérer son stress et ses émotions par la respiration
Caroline Gormand - Collection Zéro Blabla
224 pages, parution le 12/04/2023
Résumé
La cohérence cardiaque s’impose comme une méthode aux multiples bienfaits. Elle permet de retrouver l’équilibre émotionnel, d’améliorer sa concentration, de diminuer l’anxiété et l’impact du stress sur le corps, de mieux dormir et récupérer, d’être plus à l’écoute, de revenir au calme.
La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques !
Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :
La technique, basée sur un rythme de respiration ultra simple et efficace, est facile à mettre en place, à tout moment. 5 minutes de pratique quotidienne 3 fois par jour sont déjà bénéfiques !
Dans cet ouvrage, Caroline Gormand livre toutes les clés de cette pratique, et notamment :
- Les explications essentielles pour comprendre son fonctionnement et les notions physiologiques qui s’y réfèrent.
- 28 exercices pour les adultes, enfants et bébés pour pratiquer au quotidien, seul ou avec les autres.
L'auteur - Caroline Gormand
Caroline Gormand est praticienne en psychothérapie et sophrologue, formée à la cohérence cardiaque par David O’Hare. Elle est également formée à différentes approches, comme la PNL, l’hypnose ericksonienne et l’EmètAnalyse. Elle exerce à présent à plein temps à l’Espace Ressources, son cabinet de Clermontl’Hérault
(www.espace-ressources.fr).
(www.espace-ressources.fr).
Caractéristiques techniques
| PAPIER | |
| Éditeur(s) | Marabout |
| Auteur(s) | Caroline Gormand |
| Collection | Zéro Blabla |
| Parution | 12/04/2023 |
| Nb. de pages | 224 |
| Format | 12.5 x 17.9 |
| Couverture | Broché |
| Poids | 184g |
| EAN13 | 9782501172967 |
Avantages Eyrolles.com
Livraison à partir de 0,01 € en France métropolitaine
Paiement en ligne SÉCURISÉ
Livraison dans le monde
Retour sous 15 jours
+ d'un million et demi de livres disponibles
Consultez aussi
- Les meilleures ventes en Graphisme & Photo
- Les meilleures ventes en Informatique
- Les meilleures ventes en Construction
- Les meilleures ventes en Entreprise & Droit
- Les meilleures ventes en Sciences
- Les meilleures ventes en Littérature
- Les meilleures ventes en Arts & Loisirs
- Les meilleures ventes en Vie pratique
- Les meilleures ventes en Voyage et Tourisme
- Les meilleures ventes en BD et Jeunesse
- Vie pratique Vie de famille Guides pratiques et juridiques pour tous Votre santé (droit du patient...)
- Vie pratique Santé et bien-être
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Santé et médecine
- Sciences Sciences et culture Débats, actualités et épistémologie Sciences et société
